Jan C. van der Heide

1. Leef in het hier en nu.
2. Maak je vandaag niet kwaad.
3. Maak je vandaag geen zorgen.
4. Doe waar je goed in bent, doe je arbeid met volledige inzet.
5. Wees dankbaar.
6. Laat deze punten in elkaar overvloeien, maak er een geheel van.

(Leefregels van Dr. Usui, grondlegger van Reiki, Usui System of Natural Healing)